１日3食のうち，昼食はとてもテキトーです。台所にあるものを食べたり，外食をしたり。ランチをのぞけば人生が見えてくる、というサラメシの中井貴一さんにはとても見せられない。
その代わりというわけでもないですが、朝食と夕食は普通に作ります。
朝食はその日の都合で和食だったり洋食だったり。
そのいつもの普通の朝ごはんをしばらく載せます。もしよければ見てね。(^^)
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① ＜ 洋食 ＞
・ レーズンパン
・ ゆで卵/トマト/きゅうり/シーチキン
・ コーヒー
・ ヨーグルト/イチゴジャム
＊シーチキンを添えると味も栄養的にもよくなるので常備してます。
② ＜ 和食 ＞
・ごはん
・味噌汁（とうふ、ネギ、ワカメ）
・ポテトサラダ（ジャガイモ，トマト、きゅうり，ハム、玉ねぎ）
・きゅうり浅漬け
・ヨーグルト
＊ 昨日ポテトサラダを作りすぎて余ったので朝食に添えました。まだ残ってるのでサンドイッチにしてお昼に食べました。
昨夕、来客との4人の食事にポテトサラダを作ってバイキング方式にしたのですが、たくさん余ってしまいました。まずかったのかなあ。
好きなポテサラでも、3食続くと流石にいやになります。😣
－ また見てね －
